La importancia de priorizar el autocuidado
El ritmo frenético de la vida nos lleva a priorizar cuestiones y dejar apartadas otras que en ocasiones son igual o más importantes que las que estamos poniendo en primer lugar. El autocuidado, muchas veces, es una de esas cosas que dejamos apartadas para “en otro momento”.
Sin embargo, guardar momentos para cuidar de ti, es fundamental para tener una vida equilibrada y lograr un bienestar físico y emocional. Pero exactamente, ¿qué es el autocuidado?
El autocuidado lo componen un conjunto de acciones que se toman para proporcionarnos salud física y emocional. Y es que hay, diversos tipos de autocuidado:
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Por un lado, se encuentra el autocuidado emocional y para trabajarlo es importante estar conectado con nuestras emociones, saber identificarlas y aceptarlas sin juzgarlas, ir a terapia cuando lo consideremos necesario y encontrar vías, que pueden ser hobbies, para expresar y canalizar nuestros sentimientos.
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Por otro lado, está el autocuidado físico que consiste en cuidar de nuestro bienestar físico. Para ello lo ideal es poder sacar un rato todos los días para practicar deporte, alimentarnos de manera equilibra, dormir 8 horas diarias y cuidar nuestra piel con productos respetuosos con ella. Para esto último, Salad Code es el aliado perfecto, además sus aromas harán que disfrutes aún más de tu momento skin care.
Asimismo, también es importante cuidar el autocuidado intelectual, el cual consiste en ejercitar nuestra mente a través de acciones como hacer algún curso que te despierte curiosidad, aprender un nuevo idioma o leer un libro.
Y por último, el autocuidado social es otra de las cuestiones que no podemos dejar pasar desapercibidas. Conocer gente nueva, compartir planes con amigos o dejar de socializar con aquellas personas que no te aporte bienestar es fundamental para lograr ese equilibrio.
En definitiva, el autocuidado es todo el conjunto de acciones mencionadas que nos proporcionan bienestar y que por ello no podemos dejar de lado, debemos de darle la prioridad que merece. Se trata de un hábito y de un estilo de vida que todos debemos de incorporar.
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